バランスボールを事務椅子に♪

暑さに負けず ダイエット頑張っていますダイエット腹筋_mダイエットうでたて_mただの散歩ではなくインターバル速歩陸上+走る_m+階段を見つけてはのぼる__utf-8_B_5Y+v5oSb44GE___mそして事務椅子もバランスボールにしてみましたボール_m少し座ったら疲れるかとおもいきや意外と長時間使用していても大丈夫_mで腹筋に効いてるような気がします。ヨーロッパの学校学校だよ。校舎_m市役所建物だよ。図書館_m 図書館などイスの代わりにバランスボールが導入されている所も多いらしいのです。いながらにして時間を使わずにトレーニングするには最高!_lです。ただし睡魔眠い_mがおそってきた時はすみやかに普通の椅子にとりかえなければ悲劇。高さが合わなければ腰が痛くなると思うのでご注意下さい。

 

 

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