暑さに負けず ダイエット頑張っています
ただの散歩ではなくインターバル速歩
＋階段を見つけてはのぼる
そして事務椅子もバランスボールにしてみました
少し座ったら疲れるかとおもいきや意外と長時間使用していても
で腹筋に効いてるような気がします。ヨーロッパの学校
市役所
図書館などイスの代わりにバランスボールが導入されている所も多いらしいのです。いながらにして時間を使わずにトレーニングするには
です。ただし睡魔
がおそってきた時はすみやかに普通の椅子にとりかえなければ悲劇。高さが合わなければ腰が痛くなると思うのでご注意下さい。